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HAUT DOUBS FEMMES

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1er magazine féminin du Haut-Doubs - Média de communication Doubs-Jura-Suisse - Blog féminin - Blog lifestyle

Et si on s'occupait de son soi intérieur pendant l'hiver ? Natur'House

Et si on s'occupait de son soi intérieur pendant l'hiver ? Natur'House

Et si on s’occupait de son soi-intérieur pendant l’hiver ?


L’hiver est une période charnière pour notre organisme. Entre changement de saison, températures en baisse et période de fêtes, nous mettons bien souvent notre corps à rude épreuve ; et pourtant, s’il y a bien une période où il faut prendre soin de lui c’est bien là.


Pour éliminer nos excès alimentaires d’un mois de décembre bien souvent très chargé en repas festifs, riches en sucres, en graisses et en alcool, ce sont notre foie et notre système digestif qui assurent l’élimination. Sans compter sur notre système immunitaire qui doit lutter contre les agressions virales et bactériennes !


Et si nous prenions soin de notre intérieur en lui donnant un coup de pouce ?


Il existe plusieurs moyens de soutenir notre organisme et de l’aider à se détoxifier :


-    Anticiper : avoir une bonne hygiène de vie au quotidien, privilégier les fruits en collation, manger des légumes à chaque repas, privilégier les féculents complets et les légumineuses aux céréales raffinées, manger des protéines animales ou végétales midi et soir  et s’autoriser des plaisirs 3*/semaines maximum. 


-    Et si on faisait plus light sur les repas de fêtes ? :
•    toujours mettre des crudités en apéritif avec une sauce fromage blanc/moutarde
•    privilégier le poisson et les fruits de mers au foie gras
•    toujours pensez à mettre des légumes sur la table (salade verte ou légumes cuits)
•    entre fromage et dessert il faudra choisir.
•    pensez aux desserts à base de fruit qui sont succulents et légers


-    Détoxifier après les fêtes : entre janvier et mars, votre corps à besoin de repos, pour cela privilégiez une alimentation riches en fruits et légumes et pauvres en glucides, notamment au souper. Des tisanes détoxifiantes : Infunat Detox, Infunat Depuril, Infunat Lax, qui soutiendront votre organisme et l’aideront à éliminer les déchets accumulés.  

 Vos centres Naturhouse de Pontarlier et Morteau vous proposent 3 solutions inédites : 
-    Un rééquilibrage alimentaire personnalisé afin de reprendre le contrôle de ce qu’il y a dans votre assiette.
-    Un programme fête de fin d’année Naturhouse de 2 à 3 semaines, spécialement conçu pour vous permettre de vous faire plaisir tout en aidant votre organisme à éliminer les excès avec des compléments et un plan diététique adapté 
-    Une solution Détox  Naturhouse de 4 semaines pour détoxifier votre organisme avec des compléments alimentaires exclusifs et une trame alimentaire équilibrée
Des diététiciennes-nutritionnistes diplômées et à votre écoute pour vous accompagner sur le long terme et ce en respectant vos besoins et votre santé. Alors n’hésitez plus et prenez rdv pour réaliser votre bilan gratuit auprès d’une diététicienne Naturhouse près de chez vous. 


Anne-Claire Perrier-Gros-Claude
Responsable commercial et Référente technique 
Centres Naturhouse Lons le saunier, Pontarlier, Morteau
 

Et si on s'occupait de son soi intérieur pendant l'hiver ? Natur'House
Et si on s'occupait de son soi intérieur pendant l'hiver ? Natur'House

 Vos centres Naturhouse de Pontarlier et Morteau vous proposent 3 solutions inédites : 
-    Un rééquilibrage alimentaire personnalisé afin de reprendre le contrôle de ce qu’il y a dans votre assiette.
-    Un programme fête de fin d’année Naturhouse de 2 à 3 semaines, spécialement conçu pour vous permettre de vous faire plaisir tout en aidant votre organisme à éliminer les excès avec des compléments et un plan diététique adapté 
-    Une solution Détox  Naturhouse de 4 semaines pour détoxifier votre organisme avec des compléments alimentaires exclusifs et une trame alimentaire équilibrée
Des diététiciennes-nutritionnistes diplômées et à votre écoute pour vous accompagner sur le long terme et ce en respectant vos besoins et votre santé. Alors n’hésitez plus et prenez rdv pour réaliser votre bilan gratuit auprès d’une diététicienne Naturhouse près de chez vous. 


Anne-Claire Perrier-Gros-Claude
Responsable commercial et Référente technique 
Centres Naturhouse Lons le saunier, Pontarlier, Morteau

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